Wady i zalety sportowej rywalizacji

Więcej na temat:bieganie, korzyści, rywalizacja, sport
zobacz zdjęcia » Ważne by wyznaczać sobie cele na miarę swych możliwości
 /  fot. Marek Biczyk  /  źródło: newspix.pl
11-07-2017 | 21:43

Autor: Natalia Pacholczyk

Współzawodnictwo, prędzej czy później, pojawia się w każdym sporcie, jednak nie dla wszystkich przynosi ono dobre rezultaty. Jak najwięcej wynieść ze zdrowej rywalizacji?

Aktywność fizyczna jest gwarantem wszechstronnego rozwoju człowieka, jeśli chodzi o jego zdrowie fizyczne, jak i umysłowe. Sport kojarzony jest z wychowywaniem tylko w początkowej fazie życia, czyli w czasie szkolnym. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że wpływ emocjonalny, społeczny, moralny oraz etyczny kształtuje osobowość także dorosłego człowieka. Współzawodnictwo pojawia się zwłaszcza w sportach, gdzie tylko jeden zawodnik lub drużyna mogą osiągnąć zwycięstwo. Ale zaszczytne pierwsze miejsce nie jest jedynym marzeniem wygrywających. Liczy się przecież także uznanie oraz uwaga, jaką skupiają na sobie zwycięzcy.

Duch rywalizacji

W ramach uprawiania różnych dyscyplin sportowych zaczyna pojawiać się duch rywalizacji. Nie jest to objawem niczego niewłaściwego. Jest to przede wszystkim oznaka, że na konkretnej aktywności fizycznej zaczęło nam szczególnie zależeć. Potrzeba osiągania coraz to lepszych wyników sportowych najczęściej wpływa na taką osobę motywująco. Niestety zdarzają się także wyjątki od reguły.
Sport wymaga od osób zajmujących się nim (nie tylko tych aktywnych, ale też biernych) oceniania umiejętności zawodników. A potrzeba osiągnięcia sukcesu jest jedną z największych sił napędowych tego świata. Aktywność fizyczna uczy więc obiektywnego szacowania swoich umiejętności oraz wyznaczania sobie realistycznych celów. Sport ponadto kształtuje determinację, umiejętność dokonywania wyborów pomagających osiągnąć cel oraz przeciwstawieniu się trudnościom. Zawodnik taki musi sam siebie przekonać, że najważniejsze dla niego jest osiągnięcie samorozwoju. Wtedy tylko uzyskamy korzyści, jakie płyną ze zdrowej rywalizacji.

Ciemna strona mocy

Nie zawsze jednak współzawodnictwo objawia się pozytywami. Ta „ciemna strona mocy” pojawia się zwłaszcza wtedy, kiedy dopuszczane jest łamanie zasad fair play. Złe współzawodnictwo dotyczy też osób, które często porównują się do innych i czują się niedoceniane. Urażona duma i poczucie niesprawiedliwości mogą doprowadzić do wielu odstępstw od zasad zdrowej rywalizacji. Pojawiają się wtedy zawiść, brak wyrozumiałości dla innych oraz chęć osiągnięcia zysku cudzym kosztem. Czy jednak zdobycie celu takim kosztem będzie nas cieszyło? Według naukowców radość z takich sukcesów nie jest długotrwała, a w przyszłości może prowadzić do upadku poczucia własnej wartości. Nazywane jest to regresem emocjonalnym.

 


 Sportowa rywalizacja uczy także pokonywania problemów życia codziennego 

 

Rywalizacja sportowa uodparnia na stres

Dzięki rywalizacji sportowej rozwija się inteligencja emocjonalna oraz zwiększa się poziom motywacji, dlatego uprawianie jakiejkolwiek aktywności fizycznej jest tak ważne zwłaszcza dla dzieci i młodzieży. Z badań amerykańskich naukowców jasno wynika, że dzieci nieuczęszczające na zajęcia z WF-u częściej rezygnowały z wymarzonego celu już przy pojawieniu się niewielkich przeszkód. Dzieci aktywnie fizycznie z takimi problemami radziły sobie zdecydowanie lepiej, ponieważ poprzez sport rozwinęły się u nich takie cechy jak cierpliwość, wytrwałość, zaradność oraz konsekwencja. Rywalizacja sportowa uodparnia na stres nie tylko związany z treningiem czy zawodami, ale też pracą, dlatego z regularnych ćwiczeń nie powinni rezygnować także dorośli.
Co zrobić aby np. zazdrość zmienić na zdrową rywalizację? Na pewno trzeba zrezygnować z porównywania siebie i własnych osiągnięć do innych ludzi. Każdy z nas jest samodzielną jednostką i tak też powinniśmy postrzegać siebie i własne możliwości. Pojawienie się problemów nie może kończyć się zrezygnowaniem z wyznaczonego celu. Taka praktyka może prowadzić do upadku wiary we własne siły i skutkować brakiem mobilizacji w osiąganiu własnych marzeń. Warto jednak też zadbać o to, by nasze oczekiwania nie były wygórowane i zawsze odpowiadały naszym umiejętnościom.