Trening siłowy do maratonu (1): Poprawiamy korpus i wydolność

Oto pierwsza część 16-tygodniowego programu siłowego przygotowania do maratonu. Na początek praca nad mięśniami korpusu i wydolnością ogólną. Cykl będzie składał się z 4 etapów. Ćwiczenia prezentuje trener personalny Michał Piekarski.