Najlepsze zioła na oczyszczenie organizmu

zobacz zdjęcia » Bieganie Jogging
 źródło: Thinkstock
03-03-2017 | 17:23

Autor: Natalia Pacholczyk

Uczucie ciągłego zmęczenia, czy problemy ze snem wcale nie muszą wynikać ze zbyt ciężkiego treningu biegowego. Mogą być znakiem, że naszemu organizmowi przydałaby się detoksykacja. Jakie zioła najlepiej nam w tym pomogą?

Nie warto próbować oczyszczania organizmu z toksyn przy pomocy suplementów diety, gdy mamy łatwiejszy, zdrowszy i tańszy sposób, by osiągnąć porównywalny lub lepszy efekt. Kuracja ziołami jest jedną z najbezpieczniejszych praktyk detoksykacji, które pomogą nam z różnymi problemami wynikającymi z nagromadzenia się toksyn w organizmie. Przejawiać się to może zmęczeniem, bezsennością, bólami głowy, problemami trawiennymi i problemami z cerą. Jedynym minusem kuracji ziołowej jest to, że musi być stosowana przez dłuższy czas (od jednego do trzech miesięcy), ale nigdy ponad dzienne zalecane dawki (bo zioła także można przedawkować). Przed rozpoczęciem detoksykacji ziołami należy zapoznać się z dokładnymi zaleceniami znajdującymi się na opakowaniach lub poprosić o konsultację lekarza.

Najpopularniejsze zioła na detoks

Na organizm, który narażony jest na toksyny występujące w jedzeniu, używkach czy powietrzu, oczyszczająco działa też dieta bogata w warzywa i owoce oraz aktywność fizyczna. Czasem jednak potrzebujemy dodatkowego wsparcia, które dają nam zioła.

Mięta pieprzowa najkorzystniej wpływa na nasz układ trawienny. Ma działanie pobudzające krążenie krwi i rozgrzewające. Zawarte w niej flawonoidy i olejki eteryczne wspomagają produkcję żółci i soków żołądkowych.

Mniszek lekarski ma jedne z najsilniejszych działań oczyszczających. Działa moczopędnie, pomaga usunąć nadmiar wody z organizmu, ma właściwości przeciwgrzybiczne co sprawdza się w leczeniu zapaleń wirusowych. Jest jednak o wiele lepsza od suplementów działających na zasadzie mniszka lekarskiego (wywołujących moczopęd) ponieważ zawiera potas, który jest wtedy wypłukiwany z organizmu i zapobiega jego niedoborowi.

 

 Zawarte w mięcie flawonoidy i olejki eteryczne wspomagają produkcję żółci i soków żołądkowych

 

Łopian większy pomaga w leczeniu osób mających problem z cerą, np. trądzik lub łuszczycę. Przywraca właściwą florę bakteryjną oraz oczyszcza krew. Picie łopianu korzystne jest dla osób zmagających się z kamieniami nerkowymi. Napar polecany jest też cukrzykom ponieważ obniża poziom cukru we krwi.

Skrzyp polny najbardziej znany jest kobietom, które spotykają się z tym składnikiem często podczas pielęgnacji skróty, włosów czy paznokci. Występowanie skrzypu polnego w szamponach czy odżywkach ma swój powód – krzemionka występująca w skrzypie rewelacyjnie wzmacnia włosy i paznokcie. Picie naparu z tego zioła dostarcza nam niezbędnych mikroelementów, zmniejsza opuchliznę, redukuje cellulit oraz wpływa na zwiększenie elastyczności naskórka.

Fiołek trójbarwny (bratek) jest znany ze swoich działań moczopędnych i przyspieszających metabolizm. Często jest więc stosowany przez osoby starające się schudnąć. Powinno się go stosować także w leczeniu przeziębień, leczeniu chorób płuc (zwłaszcza przy zapaleniu oskrzeli i innych chorobach gdzie pojawia się kaszel mokry) oraz w kuracjach na problemy skórne.

Pokrzywa reguluje ciśnienie krwi, zmniejsza obrzęk i zaczerwienienia, ma działanie przeciwzapalne. Idealnie sprawdza się w zwalczaniu bólu wynikającego z zapalenia stawów czy migren. Działa przeciwzapalnie dlatego polecana jest także alergikom. Zioła tego nie mogą pić kobiety w ciąży.

 

 

Komentarze

Napisz komentarz
No photo
No photo~NiezydUżytkownik anonimowy
~Niezyd :
No photo~NiezydUżytkownik anonimowy
Najlepszym ziolem jest marihuana
4 mar 18:45 | ocena:100%
Liczba głosów:3
100%
0%
Link do tego komentarza:
No photo
No photo~mnUżytkownik anonimowy
~mn :
No photo~mnUżytkownik anonimowy
Najlepsza jest mięta
6 mar 07:50 | ocena:50%
Liczba głosów:2
50%
50%
Link do tego komentarza: